Ansiedade é uma das queixas que mais atendo e com certeza é algo que devemos repetir sempre.
Enquanto escrevo, lembro da personagem do filme Divertida Mente 2, a Ansiedade. Eu fui assistir o filme com a minha esposa e meu sobrinho. Esta personagem quer sempre estar no controle das coisas, pensar nas situações e suas alternativas, identificar ameaças e agir, constantemente.
Sabia que é praticamente um consenso nas teorias psicoterapêuticas que não são as situações em si que depertam a ansiedade, mas a forma como interpretamos e nos relacionamos com as situações?
Sim, na verdade é um dos gatilhos. As situações são de determinada forma, mas para cada indíviduo pode ter a sua interpretação, e consequente, a sua repercussão.
Assim como comentei da Ansiedade, pessoas com sintomas ansiosos, tem uma tendência muito forte a ter uma intolerância à incerteza, principalmente com o Transtorno de Ansiedade Generalizada. Mas venhamos e convenhamos, a vida é incerta não?! Agora viver com este paradigma, com pensamentos obsessivos que não saem da sua cabeça é outra coisa…
A pessoa pode se questionar constantemente “e se… fosse assim?”, “e se eu tivesse feito aquilo?”, “e se acontecer tal coisa?”. Ao lado disso, a pessoa pode catastrofizar as coisas, temendo sempre o pior, ou uma catástrofe iminente… Isso faz com que ela fique em uma postura de hipervigilância e consumindo demasiada energia em seus pensamentos.
A própria preocupação é um fator desgastante. Mas que precisa ser encarada na terapia de maneira correta. A pessoa que padece de TAG, a todo tempo está se precavendo, pensando nas possíveis ameaças, pensando em como se defenderia das constantes ameaças na vida.
Isso faz com ela não viva o aqui e o agora, ou momentos significativos e em que pode “descansar”, pois não há ameaças.
Na verdade, há coisas que precisamos encarar e que não dá para fugir a todo tempo. A palavra certa para isso é habituação.
Falarei ainda mais sobre como funciona a terapia para este caso dando algumas orientações gerais.
Até breve.
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